【意外】やる気スイッチの入れ方｜この方法は盲点でした

早いものでゴールデンウィークから１ヶ月ほど経ち、そろそろ梅雨の時期ですね。

この時期は、
「やらなきゃいけないことがあるのに、だるい・・・」「やる気が出ない・・・」と、身体が重くなる方が多いのではないでしょうか。（もちろんわたしも；）

「とにかく５分だけ手を動かせば、後から付いてくる」という説もありますが、その最初の一手が動かないんですよね。。。

そこでこの記事では、最初の一手を動かす、意外なやる気スイッチの入れ方をご紹介します。

いわば、自分専属の「おもてなし上手な秘書」になったつもりで、自分を最大限もてなして行動へ促す方法です。

その方法とは、五感を刺激して、やる気スイッチを入れる！

やる気スイッチとは、つまり、自分のモードを切り替えること。

そこで、「普段、自分はどんな時に気持ちが上がるんだろう？」と、ちょっと振り返ってみてください。

大体、何かしらの五感を伴うはずです。

どの五感か分かればこちらのもの！あとはその感覚を刺激するだけです。

判断フローチャートを作りましたので、ご自身がどの五感で刺激を受けやすいか探ってみましょう。

どの五感でやる気スイッチが入るタイプか分析する

五感ごとのやる気スイッチの入れ方

さー、どの五感で行動できるのかわかったら、
その感覚を刺激する、最上級のおもてなしをしてみてください。

▼五感別おもてなしの提案はこちら▼

味覚（口）からやる気スイッチを入れる

テンションの上がる、好きな味を味わう。

コーヒー・炭酸を飲むと、「くーーコレコレ！」と目が開きません？その感覚です。

好きなお菓子を選びたくなる方がいるかもしれません。

でも、甘いものや炭水化物を選ぶと、血糖値が上がってしまい、
逆に眠くなってしまうことが多いです。

ここはグッと堪えて・・・

聴覚（耳）からやる気スイッチを入れる

聴覚が敏感な方なら、
「ライブでこの曲が流れると身体が動いちゃう〜〜」という曲があるはずです。

その動きたくなる音楽をループで流したら、あら不思議、リズムに合わせて一手が動いちゃう。

無音の方が捗るタイプでしたら、静かな早朝にやる・耳栓をすると、
静寂な中でモード切り替えができるはずです。

嗅覚（鼻）からやる気スイッチを入れる

アロマやお香を嗅ぐ・焚いて、いい香りで自分をおもてなししましょう。

空気が湿っている時期は、お香を身に纏うのが高センス。

香水って、乾燥している欧米生まれのものなので、湿度があると匂いがキツくなりすぎて、香害になりかねないんですよね。

（香水の強い方といると、やる気が削がれるタチです・・・）

ですがお香は、多湿で着物を着ていた日本で生まれたものなので、湿度によって香りが強くなりにくいんです。

お香は、梅雨の時期でもちょうどいい香り具合となり、おすすめです。

触覚（肌）からやる気スイッチを入れる

人間やもふもふペットが一番な気もしますが、相手の迷惑になりかねませんからね笑

手触りのいいタオルを揉みしだきましょう笑

意外かもしれませんが、
好みの室温と湿度にするのも、触感の刺激になりますよ。

視覚（目）からやる気スイッチを入れる

本やドラマの世界観に入り込んで、登場人物が憑依したかのように気持ちが昂る方向けです。

唐突ですが、
少年誌の、特に異世界転生ものを読んでいると、

ビジネス本を読んだかのようにやる気が沸々と湧いてきませんか？

もしくは、日曜ドラマ。

日曜ドラマは、月曜日から仕事の企業戦士の気持ちを奮い立たせるために、
ビジネス本のような内容を加えている、なんて噂を耳にしたことがあります。

ただ、大体１話1時間とかかるので、行動する直前はおすすめできません。時間がある時に１話だけ見て気持ちを高めておくといいのかもしれませんね。

自分を「もてなして」、最初の一手へ促す

今回は、意外と盲点な、やる気スイッチの入れ方をご紹介しました。

▼流れはこちら▼

やる気が出ないときって、つい「気合いが足りないのかな」と自分を責めがちですよね。でも本当は、ちょっとモードを切り替えるきっかけが足りないだけだったりします。

だるくなりがちな梅雨の時期こそ、自分のごきげんを取るような気持ちで、いちばんハマる五感をそっと刺激してみてください。

最初の一手さえ動いてしまえば、あとは案外スルスルと進んでいくものです。

あなたのやる気スイッチが、どの五感に隠れているのか。よかったら、今日からのんびり探してみてくださいね☺️🔘